● ボケ防止には顔と手指を動かすといい！
こんにちは、若林です。
最近の研究では、脳神経は新しい刺激を受けると歳をとっていても新しく作られることがわかっています。
下図はホムンクルズ図ですが、顔や手が大きく描かれていますが、それらが脳に大きくつながっていることを表しています。
この図から顔や手を動かすことは脳の刺激に効果があることがわかります。
顔と手を同時に動かす普段あまりやっていない動作を同時にすると、脳の新しい刺激になるので、脳の活性化につながります。
私はテレビで顔と指を一緒に動かすヨガが紹介されているのを見て、すぐにamazonで「脳活顔ヨガ」というDVD付きの本を買いました。
【DVD付き】白澤卓二と間々田佳子の脳活顏ヨガで活性脳&若顔・小顔 (ぴあMOOK)/ぴあ
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私もDVDをみながら脳活顔ヨガをやってみましたが、脳に刺激がありいい感じです。
認知症の予防をしたい人にはおすすめです。
認知症が進んでいる人は継続的に脳のヒーリングをすることで症状が改善します。