● 笑いヨガの本を買いました
こんにちは、若林です。
テレビで笑いヨガをやっているお医者さんが出ていたので、何かDVDがないかなと探していたら
DVD付きの本を発見、すぐに購入しました。
笑いヨガで超健康になる! (綴込付録:一人ですぐできるDVD付き)/マキノ出版
￥1,080
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本の中で医師の方々が笑いヨガの効果として次のような効果を上げておられます。
- 血圧、血糖値が下がる
- 認知症の問題行動が改善
- 慢性閉塞性肺疾患の呼吸困難、うつ症状の改善
- 禁煙、プラス思考になり習慣が変わる
- 糖尿病の治療にもお勧め
- リウマチの痛み軽減に効果等々
認知症の予防として、DVDを見て誰でもできそうなので、購入されてやってみるのもいいですね。