●　フレイル予防と気功

こんにちは、若林です。

今日は、フレイル予防と気功についてお話します。

フレイルは「虚弱」を意味し、加齢によって、筋肉や食欲が落ち日常生活の活動量も減って、心身の活力が低下した状態です。

寝たきりや要介護になるのを防ぐためには、このフレイルになる前に対策をすることが重要です。

日本人の平均寿命と健康寿命は次のようになっています。

男性　平均寿命　80.98才　　健康寿命　71.2才　差： 9.78年

女性　平均寿命　87.14才　　健康寿命　74.2才　差：12.94年

日常生活に制限のない期間を健康寿命といい、平均寿命との差が要介護の状態の期間となりますが、その差をできるだけ短くできたらいいですね。

厚生労働省の平成２８年度の統計によると、介護が必要となった主な原因は

１位：認知症　　　　　　　１８．０％、

２位：脳血管疾患（脳卒中）１６．６％

３位：高齢による衰弱　　　１３．３％

となっています。

食事や運動、睡眠だけ気をつけていても、フレイルや要介護の状態になることがありますが、心や体の状態を改善できる気功も続けているとそれらの状態になる可能性を低くすることができます。

遠隔ヒーリングを学んでおけば、自分だけでなく自分の家族や大切な人やペットもヒーリングでいい状態にすることができるので、学んでおくと役に立ちますね。