● 手がセンサーに
こんにちは、若林です。
本日は、「手がセンサーに」という事についてお話したいと思います。
気功をする時、息を吐くときに、手から気が出ているとイメージします。
手の平の真ん中あたりに「労宮」という気の出入り口があるのですが、気はそこから多く出ます。
指先からも出るのですが、手の平全体から、息を吐く時に、気が出ると思って、ハァ・・・・・って大きく吐いていると、手がビリビリした感じになります。
このビリビリした感じが手に出来てくると、手から気がすごく出るようになります。
この状態になったら、相手の身体の悪いところに手を近づけると、手で違和感を感じます。つまり、手がセンサーになるわけです。
ずぅっと続けていると、手の平の感覚がすごく鋭くなるので、身体だけではなくて、心の状態まで、手でわかるようになって来ます。
次回は、「意識エネルギー」についてお話します。
● 気功と心と身体の関係
こんにちは、若林です。
本日は、「気功と心と身体の関係」についてお話したいと思います。
心と身体は、ホルモンの分泌の働きと自律神経や骨格のゆがみとかに影響されています。
気功をする時には、人間の身体に７つのチャクラに気を入れます。
そこは、ホルモンの分泌箇所と対応していて、ホルモンの分泌箇所を正常にする事によって、心と身体の調整をします。
次に、ストレスで調子の狂っている自律神経のところにも気を流します。
そして、骨の歪みのあるところにも、気を流します。
悪い気が滞っている所があれば、身体から悪い気を取り除いて、気を入れます。
すると、心と身体は元気になっていきます。
気功をずっと続けていると、すぐに変わる場合もありますが、だんだんと心も身体も元気になって、免疫力も高まっていきます。
気功を毎日続けていると、穏やかな気持ち、そして、元気な身体でずっと生活する事が出来ます。
次回は、「手がセンサーに」という事についてお話します。
● 気功と呼吸
こんにちは、若林です。
本日は、「呼吸と気功」についてお話したいと思います。
呼吸と気功はすごく密接な関係があります。
これから、呼吸で身体の中に気を流す方法をお話します。
呼吸は、鼻から吸って、口から吐きます。手を上げる時吸い、手を降ろす時、はきます。
鼻から吸うときに、両手を手の平を上向きにして身体の両側から上げていくのですが、足の裏の湧(ゆう)泉(せん)を通って、大地のエネルギーを吸い上げているとイメージします。
横から手を上げていくときに、気は背中を通ってどんどん上の方に上がって行きます。
そして、頭のてっぺんまで来たら、少し間を空けてから、手を体の前を通りながら両手の平を下向きにしながら下ろします。
その時、気は体の前を通って下の方に降りていくとイメージします。息は口から吐きます。（ハァ～・・・・・）
足の下まで来たら、少し間を空けてから息を吸いながら、気を足の後ろから、背中の後ろを通って、頭の上まで上げて行きます。
息を吐きながら（ハァ～・・・・）両手を降ろす時に、気が体の前を通って降りていくイメージをします。
これが気を全身に流す呼吸法の一番簡単な方法です。
意識すると、気はイメージ通りに流れていきます。
セミナーでは、もっと詳しく説明しますが、今は誰でもできる簡単な気功法についてお話しました。
ゆっくり意識してイメージして呼吸で気を体の中で動かしていくと、体がとても元気になり、心も落ち着いてきます。
何回か練習をしてみて、気の感覚を味わってみて下さい。
次回は、「気功と心と身体の関係」についてお話します。