● お勧めの本（最強のウォーキング脳）

こんにちは、若林です。

「よく歩くと認知症になりにくい」ことが最近の研究によってわかってきました。

なぜ、そうなのかと理解できたら、脳が衰える前に歩こうとする気になりますね。

脳内科医・医学博士の加藤俊徳さんが書かれた「最強のウォーキング脳」を読むとその理由が理解できます。

脳の仕組みを知ると、歩くモチベーションもアップします。

とはいえ、コロナ禍で外で歩くのは、気が進まない人もいると思います。

そういう人には血管・骨・筋肉を強くする！「ゾンビ体操」をすることをお勧めします。

YouTubeで「ゾンビ体操」を検索すると、すぐに方法がわかるので、それを見ながらやると、４分半の体操を１日３セットするだけで３０分ウオーキングしたことと同じになります。

ゾンビ体操はどこでもできる体操なので、外で歩くよりはるかに時間を有効に使えます。

ヒーリングを学ばれている受講生の人は、食事や運動、睡眠の習慣を改善しながら、土地や家のヒーリング、自分や家族、ペットのヒーリングを毎日する習慣をつけましょう。

歯磨きできるように習慣化すると、毎日続けることがとても簡単になります。

できることから始めてくださいね。

●お茶会inスイスホテル大阪（ヒーリングのプチ体験付き）

こんにちは、若林です。

次回のヒーリングのプチ体験付きお茶会を１１月４日（木）に開催する予定です。
このお茶会は、こんな方におすすめです。

• ヒーリングの施術を受けたいが、受ける前にどんなものか知りたい
• 自分や家族の心、体、性格、人間関係の改善法を学びたいが、受講前に話を聞いて、少し体験したい

講座の内容や施術の内容を事前に読んでから、お申し込みください。

お茶会に来られた方は、首や肩、心が軽くなるヒーリングのプチ体験をして頂けます。

当日は私と

藤谷も参加します。

【お茶会開催について】（参加される人は必ずマスク着用してください）

日時：２０２１年１１月４日（木）　１４：００～１５：００

場所：スイスホテル大阪「ザ・ラウンジ」

費用：各自のお茶代

お茶会の参加申し込みの受付は１１月３日（水）の２１時までになっています。

参加ご希望の方はこちらから

なお、セミナーや施術、遠隔ヒーリングの予約が入った場合はお茶会は中止させていただきます。